Stage Sophro-Yoga "LÂCHER-PRISE"
du 14 au 15 mai 2022
Es-tu prêt·e à
LÂCHER-PRISE ?
Est-ce que tu te reconnais ici ?
- Tu as tendance à faire à la place des autres
- Tu veux ou tu as l'impression de devoir tout contrôler
- Tu aimerais que tout soit parfait
- Tu te sens crispé.e et tendu.e
- Ton mental est sans cesse agité
Et maintenant, imagine...
- Savoir chasser tes idées parasites
- Savoir détendre ton corps
- Savoir prendre du recul et déléguer
- Retrouver ta vitalité
- Apprendre à lâcher-prise
En BONUS : Un moment pour te RESSOURCER et PARTAGER avec les autres.
Une VRAIE DECONNEXION associant activité physique douce et libération du mental.
La BONNE NOUVELLE c’est que nous avons LA SOLUTION pour t’aider à LÂCHER-PRISE!
2 jours dédiés à TOI et au MOMENT PRESENT en immersion dans un groupe bienveillant.
Les exercices de sophrologie et de yoga sont spécialement conçus pour :
- Te mettre à l'écoute de ton corps
- T'aider à te libérer des tensions physiques
- Te donner des clés afin de retrouver la sérénité mentale
- T’aider à lâcher le contrôle
- Te donner des outils pour mettre en place le Lâcher-prise à la maison
Comment va se dérouler ce stage?
Samedi 14 mai 9h-18h
-Accueil des participants
- SE METTRE A L'ECOUTE DE SON CORPS
- LIBERER LES TENSIONS
- LÂCHER LE MENTAL
- PRENDRE DU RECUL
- Veillée
Dimanche 15 mai 9h-16h
- Rituel matinal optionnel à 8h
- CHASSER SES IDEES PARASITES
- RETROUVER SA VITALITE
- Prise de conscience du LÂCHER-PRISE
Un déroulé pas à pas pour t’amener progressivement à reprendre confiance en toi grâce à des outils simples adaptés aux débutants :
- des enchaînements de yoga
- des techniques d’expressions corporelles
- des exercices de respirations
- pratique de mudras et chant de mantras
- marches méditatives en pleine nature
- relaxations et méditations
Où?
AU MOULIN DE BECHERET
Un lieu propice à lieu à l’harmonie, la sérénité et la joie.
Parc, moulins, cours d'eau, la Nature est très présente à Sainte Gemme Moronval (28), à 1h de Paris.
Ce qu'en disent nos élèves
Brigitte : Merci d'avoir ouvert la porte. Je n'ai plus peur, je suis libre...
Virginie : Apprendre à se déconnecter pour mieux se reconnecter. Se ressourcer et mieux repartir.
Céline : Merci de nous laisser le temps de faire notre chemin vers la découverte de notre "Nous" intérieur.
Florence : Très bon binôme, ça marche du tonnerre! Vous êtes en phase et attentionnées auprès de vos stagiaires.
Qui sommes-nous?
Sophie BARILLOT
07 68 83 77 15
sphbarillot@gmail.com
Sophrologue à Triel sur Seine, spécialisée dans le stress et la gestion des émotions, j'accompagne les personnes vers un retour au bien-être en séances personnalisées.
J'anime également des cours collectifs et des ateliers en institutions, collectivités et entreprises. En pratiquant la Sophrologie vous apprendrez à harmoniser votre mental avec votre corps.
Gaëlle THOMAZIC
06 86 72 16 37
gaelle.thomazic@gmail.com
Professeure de Green Yoga à Triel sur Seine, spécialisée dans l'accompagnement des personnes en post burn-out, à la recherche de sens de leur vie. J'enseigne le yoga comme un art de vivre au quotidien capable de vous apprendre à mieux vous connaitre et à retrouver vos valeurs pour évoluer vers une vie qui vous ressemble.
TARIFS
- Prestation Sophro-Yoga :
pour 2 jours de stage : 250€
- Hébergement :
- 39€ en chambre double
- 49€ en chambre seule
- 7€ le petit déjeuner
- Linge de lit fourni
- Serviette de toilette fournie
- Pension complète:
- 51€ comprend le déjeuner et le diner du samedi + le
déjeuner du dimanche
- Pause fruits+ tisanes
- Acheminement par vos soins
- A l'inscription :
- Paiement de 50% de la prestation du stage
- Paiement des repas
- Hébergement et petit-déjeuner à régler sur place, au
domaine
Après ces temps d'isolement et de questionnement il est temps de retrouver le chemin de ta liberté intérieure !