Stage "CONFIANCE EN SOI"

du 15 au 16 octobre 2022

141
jours
:
18
heures
:
09
minutes
:
12
secondes

Es-tu prêt·e à

BOOSTER TA CONFIANCE ?

Est-ce que tu te reconnais ici ?

  • Tu prends tes décisions en fonction de ce que pense ton entourage
  • Tu manques d'assurance pour mener à bien tes projets
  • Tu te sens paralysé·e en public
  • Tu aimerais oser plus et tu as peur de ne pas faire assez bien
  • Tu as du mal à faire des choix car tu doutes en permanence

Et maintenant, imagine...

  • Te sentir à ta place
  • Oser dire non sans culpabilité
  • Ne plus douter
  • Oser t’exprimer librement
  • Choisir d'agir en toutes circonstances


En Bonus : Un moment pour te RESSOURCER.

Une VRAIE DECONNEXION associant activité physique douce et libération du mental.

Nous avons LA SOLUTION pour t’aider à reprendre confiance en toi à ton rythme!

2 jours dédiés à la CONFIANCE EN SOI en immersion dans un groupe bienveillant.


Des exercices de sophrologie, de yoga, des marches méditatives... spécialement conçus pour :

  • t'aider à développer un sentiment de confiance et de sécurité pour passer à l’action
  • t'aider à te libérer et à développer un sentiment d’accomplissement et de liberté
  • te donner des clés afin de devenir acteur de ta vie
  • t’aider à croire en toi et vivre la vie de tes rêves
  • te permettre de créer tes boosters de confiance


Comment va se dérouler ce stage?


Un déroulé pas à pas pour t’amener progressivement à reprendre confiance en toi grâce à des outils simples adaptés aux débutants :

PROGRAMME

Samedi 15 octobre :

- Présentation du programme

- Définition de la CONFIANCE EN SOI

- S’ACCUEILLIR SOI-MÊME

- IDENTIFIER SES CAPACITES


Dimanche 6 octobre

- REPOUSSER SES LIMITES

- LIBERER SON ATTITUDE POSITIVE

- CREER SES BOOSTERS DE CONFIANCE

CONTENU

- des enchaînements de yoga


- des techniques d’expressions corporelles


- des exercices de respirations


- pratique de mudras, création de mandala


- marches méditatives en pleine nature


- relaxations et méditations


Où?

MOULIN DE BECHERET


Un lieu propice à lieu à l’harmonie, la sérénité et la joie.

10 ha de parc entouré d'eau sur lesquels se trouve 3 moulins, des chênes centenaires, des paons… à Ste Gemme Moronval (28), à 1h de Paris.

https://www.m12-events.fr/

Ce qu'en disent nos élèves

Sylvie : Malgré que je sois novice, vous avez su vous adapter...


Séverine : Ravie de repartir avec des outils à pratiquer au delà de ce stage.

Céline : Merci de nous laisser le temps de faire notre chemin vers la découverte de notre "Nous" intérieur.


Florence : Très bon binôme, ça marche du tonnerre! Vous êtes en phase et attentionnées auprès de vos stagiaires.

Puis-je faire ce stage si ?

  • Je ne suis pas souple : le yoga permet justement de travailler la souplesse du corps et de l'esprit.
  • Je n'ai jamais fait de sophrologie ou de yoga : notre approche douce s'adresse aux débutants comme aux confirmés. Chacun ajuste selon ses capacités.
  • Je ne sais pas méditer : il s'agit de méditations guidées. Tu es accompagné·e tout au long de la séance. Tu observeras tes progrès au fur et à mesure du stage.
  • J'ai besoin que cela bouge, je ne tiens pas en place : c'est peut-être le signe que tu as grand besoin de t'offrir une pause physique et mentale. C'est l'occasion de tester!
Ce stage est fait pour toi si tu veux :
  • Apprendre à mieux te connaître
  • Identifier tes ressources
  • Repousser tes limites
  • Libérer ta créativité
  • CROIRE EN TOI
Ce stage n'est pas fait pour toi si :

❌Tu n’as pas envie d’évoluer

❌Tu n’aimes pas travailler en groupe

❌Tu détestes prendre du temps pour toi

❌Tu veux uniquement un stage de yoga

❌Tu ne cherches pas un vrai changement

Qui sommes-nous?

Sophie BARILLOT

07 68 83 77 15

sphbarillot@gmail.com


Sophrologue à Triel sur Seine, spécialisée dans le stress et la gestion des émotions, j'accompagne les personnes vers un retour au bien-être en séances personnalisées.

J'anime également des cours collectifs et des ateliers en institutions, collectivités et entreprises. En pratiquant la Sophrologie vous apprendrez à harmoniser votre mental avec votre corps.

Gaëlle THOMAZIC

06 86 72 16 37

gaelle.thomazic@gmail.com


Professeure de Green Yoga à Triel sur Seine, spécialisée dans l'accompagnement des personnes en post burn-out, à la recherche de sens de leur vie. J'enseigne le yoga comme un art de vivre au quotidien capable de vous apprendre à mieux vous connaitre et à retrouver vos valeurs pour évoluer vers une vie qui vous ressemble.

TARIFS

  • Prestation : pour 2 jours de stage : 250€


  • Hébergement : 46 à 56€ /nuit avec petit déjeuner

- Chambre double ou individuelle

- Linge de lit fourni

- Serviette de toilette fournie


  • Prix des repas en cours


  • Acheminement par vos soins


  • A l'inscription :

- Paiement de la totalité de la prestation du stage

- L'hébergement sera à régler par virement auprès du moulin avant l'arrivée



Une fois le tumulte de la rentrée passée, il est temps de penser à TOI.


Réalisé avec