Stage Sophro-Yoga "CONFIANCE EN SOI" 

du 27 au 29 août 2021

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Es-tu prêt·e à  

BOOSTER TA CONFIANCE ?

Est-ce que tu te reconnais ici ?

  • Tu prends tes décisions en fonction de ce que pense ton entourage
  • Tu manques d'assurance pour mener à bien tes projets
  • Tu te sens paralysé·e en public
  • Tu aimerais oser plus et tu as peur de ne pas faire assez bien
  • Tu as du mal à faire des choix car tu doutes en permanence

Et maintenant, imagine...

  • Te sentir à ta place
  • Oser dire non sans culpabilité
  • Ne plus douter
  • Oser t’exprimer librement
  • Choisir d'agir en toutes circonstances


En Bonus : Un moment pour te RESSOURCER.

Une VRAIE DECONNEXION associant activité physique douce et libération du mental.

La BONNE NOUVELLE c’est que nous avons LA SOLUTION pour t’aider à reprendre confiance en toi !

2 jours et demi dédiés à la CONFIANCE EN SOI en immersion dans un groupe bienveillant.


Les exercices de sophrologie et de yoga sont spécialement conçus pour :

  • t'aider à développer un sentiment de confiance et de sécurité pour passer à l’action
  • t'aider à te libérer et à développer un sentiment d’accomplissement et de liberté
  • te donner des clés afin de devenir acteur de ta vie
  • t’aider à croire en toi et vivre la vie de tes rêves
  • te permettre de créer tes boosters de confiance


Comment va se dérouler ce stage?

PROGRAMME

Vendredi 27 août 15h-18h

- Présentation du programme

- Définition de la CONFIANCE EN SOI


Samedi 28 août 9h-18h

- Rituel matinal optionnel à 8h

- S’ACCUEILLIR SOI-MÊME 

- IDENTIFIER SES CAPACITES

- REPOUSSER SES LIMITES


Dimanche 29 août 9h-16h 

- Rituel matinal optionnel à 8h

- LIBERER SON ATTITUDE POSITIVE

- CREER SES BOOSTERS DE CONFIANCE

CONTENU

Un déroulé pas à pas pour t’amener progressivement à reprendre confiance en toi grâce à des outils simples adaptés aux débutants :


- des enchaînements de yoga


- des techniques d’expressions corporelles


- des exercices de respirations 


- pratique de mudras et chant de mantras


- marches méditatives en pleine nature


- relaxations et méditations


Où?

AU COEUR DU DOMAINE

Un lieu propice à lieu à l’harmonie, la sérénité et la joie.

5 ha de forêts, de nature, des chênes centenaires, des biches qui gambadent, des étangs… à Orly-sur-Morin (77), à 1h de Paris.

https://www.aucoeurdudomaine.com/

Ce qu'en disent nos élèves

Brigitte : Merci d'avoir ouvert la porte. Je n'ai plus peur, je suis libre...


Virginie :  Apprendre à se déconnecter pour mieux se reconnecter. Se ressourcer et mieux repartir.

Céline : Merci de nous laisser le temps de faire notre chemin vers la découverte de notre "Nous" intérieur.


Florence : Très bon binôme, ça marche du tonnerre! Vous êtes en phase et attentionnées auprès de vos stagiaires. 

Puis-je faire ce stage si ?

  • Je ne suis pas souple : le yoga permet justement de travailler la souplesse du corps et de l'esprit.
  • Je n'ai jamais fait de sophrologie ou de yoga : notre approche douce s'adresse aux débutants comme aux confirmés. Chacun ajuste selon ses capacités.
  • Je ne sais pas méditer : il s'agit de méditations guidées. Tu es accompagné·e tout au long de la séance. Tu observeras tes progrès au fur et à mesure du stage.
  • J'ai besoin que cela bouge, je ne tiens pas en place : c'est peut-être le signe que tu as grand besoin de t'offrir une pause physique et mentale. C'est l'occasion de tester!
Ce stage est fait pour toi si tu veux :
  • Apprendre à mieux te connaître
  • Identifier tes ressources
  • Repousser tes limites
  • Libérer ta créativité
  • CROIRE EN TOI
Ce stage n'est pas fait pour toi si :

❌Tu n’as pas envie d’évoluer

❌Tu n’aimes pas travailler en groupe

❌Tu détestes prendre du temps pour toi

❌Tu veux uniquement un stage de yoga 

❌Tu ne cherches pas un vrai changement

Qui sommes-nous?

Sophie BARILLOT

07 68 83 77 15

sphbarillot@gmail.com


Sophrologue à Triel sur Seine, spécialisée dans le stress et la gestion des émotions, j'accompagne les personnes vers un retour au bien-être en séances personnalisées. 

J'anime également des cours collectifs et des ateliers en institutions, collectivités et entreprises. En pratiquant la Sophrologie vous apprendrez à harmoniser votre mental avec votre corps.

Gaëlle THOMAZIC

06 86 72 16 37

gaelle.thomazic@gmail.com


Professeure de Green Yoga à Triel sur Seine, spécialisée dans l'accompagnement des personnes en post burn-out, à la recherche de sens de leur vie. J'enseigne le yoga comme un art de vivre au quotidien capable de vous apprendre à mieux vous connaitre et à retrouver vos valeurs pour évoluer vers une vie qui vous ressemble.

TARIFS

  • Prestation : pour 2 jours et demi de stage : 280€

250€ /pers si vous venez à deux (nous contacter pour l'inscription)



  • Hébergement : 99 à 125€/nuit en pension complète

      - Chambre partagée

      - Linge de lit fourni

      - Serviette de toilette fournie

      - Repas végétariens, pause tisanes

      - Chambre seule avec supplément de 45€


  • Acheminement par vos soins


  • A l'inscription

      - Paiement de la totalité de la prestation stage

      - accompte de 50% de l'hébergement + pension complète
        à régler au domaine



Après la pause estivale, tes batteries sont rechargées.


C’est le BON MOMENT pour investir dans ton développement personnel et mettre en place les actions pour bien démarrer ta rentrée !


Réalisé avec