Stage "CONFIANCE EN SOI"
du 15 au 16 octobre 2022
Es-tu prêt·e à
BOOSTER TA CONFIANCE ?
Est-ce que tu te reconnais ici ?
- Tu prends tes décisions en fonction de ce que pense ton entourage
- Tu manques d'assurance pour mener à bien tes projets
- Tu te sens paralysé·e en public
- Tu aimerais oser plus et tu as peur de ne pas faire assez bien
- Tu as du mal à faire des choix car tu doutes en permanence
Et maintenant, imagine...
- Te sentir à ta place
- Oser dire non sans culpabilité
- Ne plus douter
- Oser t’exprimer librement
- Choisir d'agir en toutes circonstances
En Bonus : Un moment pour te RESSOURCER.
Une VRAIE DECONNEXION associant activité physique douce et libération du mental.
Nous avons LA SOLUTION pour t’aider à reprendre confiance en toi à ton rythme!
2 jours dédiés à la CONFIANCE EN SOI en immersion dans un groupe bienveillant.
Des exercices de sophrologie, de yoga, des marches méditatives... spécialement conçus pour :
- t'aider à développer un sentiment de confiance et de sécurité pour passer à l’action
- t'aider à te libérer et à développer un sentiment d’accomplissement et de liberté
- te donner des clés afin de devenir acteur de ta vie
- t’aider à croire en toi et vivre la vie de tes rêves
- te permettre de créer tes boosters de confiance
Comment va se dérouler ce stage?
Un déroulé pas à pas pour t’amener progressivement à reprendre confiance en toi grâce à des outils simples adaptés aux débutants :
Samedi 15 octobre :
- Présentation du programme
- Définition de la CONFIANCE EN SOI
- S’ACCUEILLIR SOI-MÊME
- IDENTIFIER SES CAPACITES
Dimanche 6 octobre
- REPOUSSER SES LIMITES
- LIBERER SON ATTITUDE POSITIVE
- CREER SES BOOSTERS DE CONFIANCE
- des enchaînements de yoga
- des techniques d’expressions corporelles
- des exercices de respirations
- pratique de mudras, création de mandala
- marches méditatives en pleine nature
- relaxations et méditations
Où?
MOULIN DE BECHERET
Un lieu propice à lieu à l’harmonie, la sérénité et la joie.
10 ha de parc entouré d'eau sur lesquels se trouve 3 moulins, des chênes centenaires, des paons… à Ste Gemme Moronval (28), à 1h de Paris.
Ce qu'en disent nos élèves
Sylvie : Malgré que je sois novice, vous avez su vous adapter...
Séverine : Ravie de repartir avec des outils à pratiquer au delà de ce stage.
Céline : Merci de nous laisser le temps de faire notre chemin vers la découverte de notre "Nous" intérieur.
Florence : Très bon binôme, ça marche du tonnerre! Vous êtes en phase et attentionnées auprès de vos stagiaires.
Puis-je faire ce stage si ?
- Je ne suis pas souple : le yoga permet justement de travailler la souplesse du corps et de l'esprit.
- Je n'ai jamais fait de sophrologie ou de yoga : notre approche douce s'adresse aux débutants comme aux confirmés. Chacun ajuste selon ses capacités.
- Je ne sais pas méditer : il s'agit de méditations guidées. Tu es accompagné·e tout au long de la séance. Tu observeras tes progrès au fur et à mesure du stage.
- J'ai besoin que cela bouge, je ne tiens pas en place : c'est peut-être le signe que tu as grand besoin de t'offrir une pause physique et mentale. C'est l'occasion de tester!
- Apprendre à mieux te connaître
- Identifier tes ressources
- Repousser tes limites
- Libérer ta créativité
- CROIRE EN TOI
❌Tu n’as pas envie d’évoluer
❌Tu n’aimes pas travailler en groupe
❌Tu détestes prendre du temps pour toi
❌Tu veux uniquement un stage de yoga
❌Tu ne cherches pas un vrai changement
Qui sommes-nous?
Sophie BARILLOT
07 68 83 77 15
sphbarillot@gmail.com
Sophrologue à Triel sur Seine, spécialisée dans le stress et la gestion des émotions, j'accompagne les personnes vers un retour au bien-être en séances personnalisées.
J'anime également des cours collectifs et des ateliers en institutions, collectivités et entreprises. En pratiquant la Sophrologie vous apprendrez à harmoniser votre mental avec votre corps.
Gaëlle THOMAZIC
06 86 72 16 37
gaelle.thomazic@gmail.com
Professeure de Green Yoga à Triel sur Seine, spécialisée dans l'accompagnement des personnes en post burn-out, à la recherche de sens de leur vie. J'enseigne le yoga comme un art de vivre au quotidien capable de vous apprendre à mieux vous connaitre et à retrouver vos valeurs pour évoluer vers une vie qui vous ressemble.
TARIFS
- Prestation : pour 2 jours de stage : 250€
- Hébergement : 46 à 56€ /nuit avec petit déjeuner
- Chambre double ou individuelle
- Linge de lit fourni
- Serviette de toilette fournie
- Prix des repas en cours
- Acheminement par vos soins
- A l'inscription :
- Paiement de la totalité de la prestation du stage
- L'hébergement sera à régler par virement auprès du moulin avant l'arrivée
Une fois le tumulte de la rentrée passée, il est temps de penser à TOI.